kosariev.com
Зима – пречудовий час для дітей. Як тільки випаде сніг, почнуться сніжки, ліплення сніговика, а ще й катання на ковзанах, санках і лижах.
Але разом з зимою приходить і холодна погода, лід і сніг, які можуть бути небезпечними для малюків.
Як їх одягнути, щоб вони не замерзли, що робити, коли переохолодились, як уникнути застуди і травм під час забави?
Американська асоціація педіатрів дає 13 порад, як вберегти здоров’я дитини взимку.
1
Як треба одягати дитину на вулицю
Звісно, одягати дитину на вулицю взимку потрібно тепло.
Одягати малюків варто у кілька тонких шарів, щоб було сухо і тепло. Але не перестарайтесь.
Асоціація педіатрів радить одягати дітей на один шар більше, ніж одягаєтеся на вулицю самі.
Це правило не стосується немовлят.
Вибирайте взуття так, щоб дитині було комфортно і не тісно в черевичках з двома парами шкарпеток.
2
Стежте за безпечністю верхнього одягу
Заберіть шнурівки з одягу, які можуть зачепитись за гілки дерев чи за предмети, якими дитина гратиметься.
Замініть шнурівки на липучки
3
Якщо з’являється нежить при виході на вулицю
Якщо дитина страждає від зимового нежитю, спробуйте вночі в дитячій кімнаті використовувати зволожувач для холодного повітря.
Сольові краплі для носа чи вазелін можуть допомогти зберегти носові тканини вологими.
4
Не перестарайтесь з утепленням перед сном
Коли холодно, батьки хочуть закутати немовля, щоб йому не було холодно.
У хід можуть іти додаткові подушки, ковдри, тощо.
Втім, цієї багатошаровості робити не варто.
Бо дитина може крутитися, заплутатися і задихнутися.
Педіатри радять використовувати спальне місце, яке складається з одного шару предметів для спання.
Або одягати малюка у спеціальну ковдру, показану на зображенні.
5
Якою повинна бути ковдра у малюків
Якщо ковдра таки потрібна, щоб малюк не замерз, вона повинна бути тонкою і засунутою під матрас ліжка.
Ковдра не повинна накривати дитину вище грудної клітки.
Так ви вбережете дитину від ризику потрапляння ковдри на носик і ротик.
6
Як вберегти дитину від переохолодження і обмороження
Не забувайте одягати її в кілька тонких шарів, і покривайте усі частини тіла на вулиці.
Одразу забирайте дитину знадвору, коли її одяг намок.
Американська асоціація педіатрів не рекомендує гуляти і гратися з дітьми надворі при температурі -10° за Цельсієм, оскільки тоді шкіра замерзає за хвилини.
7
Як розпізнати ознаки переохолодження і обмороження
У дітей переохолодження може статися швидше, ніж у дорослих.
Коли воно починається, малюк починає тремтіти, стає сонним і незграбним, а мова може стати незрозумілою, а у важчих випадках температура тіла знижується.
Якщо ви запідозрили у дитини переохолодження, зателефонуйте 103, з цим жартувати не варто.
Поки допомога їде, зайдіть в тепле приміщення, змініть з малюка увесь мокрий одяг і заверніть його у ковдру чи інший теплий одяг.
До обмороження особливо вразливі пальчики, ніс і вуха.
Спочатку шкіра стає червоною і починає поколювати, потім болить і сіріє, і, зрештою, біліє і перестає боліти.
8
Що робити при обмороженні
Принесіть дитину в приміщення і помістіть обмерзлі частини її тіла у теплу воду – не гарячу!
Педіатри рекомендують 40° за Цельсієм.
Теплими губками можна протирати ніс, вуха і губи.
Коли починаєте малюка відігрівати, можете дати йому знеболювальне – ібупрофен чи ацетамінофен.
Лікарі дозволяють це, оскільки коли шкіра починає “оживати”, починається біль.
Не розтирайте замерзлі ділянки!
Через декілька хвилин висушіть і огорніть дитину одягом чи ковдрою.
Дайте їй щось тепле попити і негайно зверніться до лікаря, особливо якщо з’являється пухир.
9
Як часто купати малюка взимку
Багато педіатрів вважають, що для першого року життя малюка 2-3 купань на тиждень достатньо.
Частіші купання можуть висушити шкіру, особливо взимку.
10
Як вберегтися взимку від застуди і грипу
Найперше – навчити дитину часто мити руки і чхати/кашляти в згин ліктя, щоб зменшити ризик зараження.
Дітей від 6 місяців потрібно вакцинувати від грипу.
Близько 80% всіх випадків грипу зазвичай відбуваються у січні, лютому і березні, тому ще не пізно.
11
Як їздити з дитиною взимку в машині
Коли ви їдете з дитиною в машині, пам’ятаєте, що і малі і старші діти повинні одягати тонкі комфортні шари, а не товсті і громіздкі курки чи комбінезони.
Якщо так трапиться, що ви потрапите в ДТП, об’ємний верхній одяг “сплющиться”, залишаючи простір між пасками безпеки і дитиною і вона може вислизнути з сидіння.
12
Правила катання на сноуборді, лижах і ковзанах
Дозволяйте дітям кататися на сноуборді, ковзанах чи лижах лише на перевірених поверхнях.
Порадьте малюку кататися у тому ж напрямку, що і натовп у цьому ж місці, не дозволяйте йому їздити наодинці, під час катання не дозволяйте жувати жуйку чи їсти цукерки.
Переконайтесь, що у дитини, яка їде на лижах, сноуборді чи ковзанах, є шолом, наколітники і наколінники, особливо коли вона лише вчиться кататися.
13
Правила катання на санках
При катанні на санках не втрачайте дитину з поля зору.
Дітям, яким менше 5 років, не варто кататися поодинці.
Зовсім малюки повинні кататися окремо від старших дітей.
Дитина повинна сидіти ногами вперед, катання головою вперед може спричинити травми голови.
У санках та повинно бути гострих кутів чи осколків, а якщо санки ще й мають руль, ви повинні стежити за тим, щоб він був добре змащений.
Місце для катання для дітей повинно мати нахил до 30º і завершуватись пологим схилом.
